腰突怎么治疗疗效好

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2020年7月4日08:30:55 评论

现在社会的反展腰间盘突出的患者越来越多,也越来越年轻化。很多的患者都知道,腰间盘突出是不太容易治疗的,致使很多患者在前期刚发现的时候,不太在意,因为影响不大,所以也不想付出太多,致使情况越来越严重,也大大加大了治疗的难度,所以患者们一定要根据自己的情况,做出正确的决断。文章出自微信1073307178

那么日常的生活中我们该如何区预防腰椎间盘突出,首先腰椎间盘突出的原因大致就是不正确的姿势,重体力活压迫,还有就是外伤和退行性变化。那么针对这些原因我们大致可以做出一下两点去预防腰椎间盘突出。

1.日常注意保持正确的坐姿、立姿及睡姿。当坐在有靠背的椅子上时,应尽力将腰背紧贴椅背,以减少腰骶部肌肉的疲劳感。经常操作电脑的白领族还要确保坐时整个脚掌要着地,而不要经常跷起二郎腿,这样做会大大增加背部肌肉和韧带的持续负担。最好每工作1小时左右就起来走动走动,喝杯茶,和人聊聊天,尽可能放松一下颈椎和腰椎。

2.久坐一族应坚持有规律的运动。在条件许可的情况下,建议最理想的运动是游泳,特别是多做蛙泳,这是由于蛙泳的时候,人的身体会呈俯卧姿势,这样不会对腰椎间盘造成巨大压力,还可以同时锻炼心肺功能和四肢肌肉。

那么对于已经患上腰间盘突出的人可以试一下下面几个锻炼方式,坚持锻炼,对腰椎的恢复是很有帮助的。

1.退走锻炼。方法:退走锻炼是预防腰椎间盘突出简单易行的方法,选择空旷的走廊或者广场,每天倒走30分钟左右。作用:改善腰背肌状态,保证腰椎生理弯曲处在正常位置。

2.搓腰锻炼。方法:将双手放在同侧腰部,由上向下,再由下至上,反复搓腰15次左右,以腰部感觉发热为佳。作用:促进腰部血液循环。

3.爬行锻炼。方法:四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉腰动作,将双手着地,作爬行动作。每天坚持30分钟。作用:锻炼腰部肌肉,促进腰部血液循环。

4.飞燕式锻炼。方法:俯卧于床,做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,重复上述动作各10余次,每天锻炼30分钟。作用:加强腰部肌肉功能,促进腰部血液循环,预防腰椎间盘突出。

除了锻炼我们还能进行哪些有效的方法治疗呢?

1.卧床休息法。卧床休息保守治疗的基础是避免负重,不仅可减轻对神经根的刺激,还有助于突出椎间盘的还纳。治疗期间尽量不要走、不要站,更不宜坐,因为坐位时对椎间盘的压力比站立位至少要大4~5倍,应卧床休息2周为妥。

2.手术治疗。手术法有61.6%的腰突症患者伴有不同程度的椎间小关节增生、黄韧带肥厚、侧隐窝或腰椎管狭窄,手术往往顾此失彼,不能完全解除对神经根的卡压。病变椎间盘切除后使脊椎生理重力平衡失调,可诱发邻近节段的椎间盘突出。所以目前手术的方法并没有得到普及。

3.中医疗法。中药调节法药物调养法本病多归属于祖国医学“痹证”范畴。中医学认为本病多因肾气不足,外受风寒湿邪而致。而喝中药见效慢,是药喝多了对身体的影响也是很大。目前外贴中药的方法也是多数人会去选择的一种,腰突治疗选择王九正黑膏药,三十多味纯中药熬制而成,药效温和独特,贴敷于患处药效能够透过皮肤和骨质直达患处,活血化瘀,消炎止痛,去湿除寒,通经活络,消除其内部的无菌性炎症,同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环,增加营养液的供给,恢复受损组织的生理机能,从而达到很好的治疗效果!

治疗腰椎间盘突出要以预防为主,但是一旦得了腰突的问题要及时的治疗。王九正黑膏药治疗颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,等骨骼疾病效果好,治愈率高,且不易复发!关注健康,关注微信1073307178

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