秋天想要快速减肥怎么办？东方云网络瘦身班教你7天轻松瘦10斤

“东方云网络瘦身班”1周瘦10斤，在家轻松，健康，不反弹的减肥

大家可能不太清楚，英国著名医学杂志《柳叶刀》做了一项历时40年的健康调查，中国已经超越美国为全球肥胖人数最多的国家！中国肥胖总数9000万，男性肥胖占4320万人，女性肥胖占4640万人，而且女性肥胖人数在多于男性肥胖人数的情况下，还在逐年增长！

肥胖影响健康，营养美观，人尽皆知，但绝大部分肥胖人群无论男性还是女性，健康减肥成功的比例少之又少，中国目前减肥反弹率在90%以上，这就是为什么很多女性经常把“减肥”挂在嘴边，“年年减肥，年年肥”，或是根本就没有瘦下来！

为什么健康瘦身的成功率那么低，就连10%都不到，总结有以下几点原因：

1：不清楚自己肥胖的原因（只知道，吃的多运动少）

2：没有系统的减肥方案，比如，如何减肥？需要多长时间？能瘦掉多少斤？具体哪种方式减肥？运动？节食？药物？没有明确方法。

3:采用的减肥方法并不适合自己，复杂，麻烦，没有可执行性，很难坚持。

4：互联网碎片化减肥方法太多，杂乱无章，肥胖女性很难选对有效的瘦身方法，而且网上这些减肥小方法，不成体系，今天瘦腰，明天瘦肚子，很难瘦身成功。

5：很多女性朋友群通过自己努力没办法成功瘦身后，就会去买各种减肥药，减肥保健品，但，保健品市场的减肥药五花八门，价格贵，产品质量，减肥效果对于没有专业知识的普通减肥者来说，很难判断好坏，只能通过销售人员介绍，推销，通过自己尝试以后，才知道有没有效果，只能自己当减肥产品小白鼠。

6：日常工作，生活时间紧，忙碌一天，很难拿出一个整时间去户外运动，去健身房运动

如果你想不浪费时间，健康的瘦身，要做到以下几点：

1：必须有一套适合自己的减肥方法

2：方法简单，容易，能够坚持

3：健康有效，不会反弹，能长期保持苗条身材

其实减肥并不是那么复杂，一套适合自己，简单有效不反弹可操作，不影响工作生活的瘦身方法足以。

为什么“东方云网络瘦身班”能够1周瘦10斤，而且健康不反弹，最主要有以下几点：

1：方法简单，易学，不影响工作和生活

2：利用生活中琐碎时间减肥

3：不依赖减肥药，减肥保健品来瘦身

4：通过提高自己代谢脂肪的能力来进行瘦身，不会反弹。

5：不是通过节食，大量运动来进行暴力减肥瘦身

6：有经验的瘦身营养师通过了解你的身体情况，脂肪情况，体脂率等一系列的肥胖指标，做一个适合你的瘦身方案

7:七天见效！

所以“东方云网络瘦身班”的减肥营养师利用肥胖朋友闲散时间，通过线上对肥胖朋友进行，了解情况，给出有效，简单，适合自己的瘦身方法，进行快速有效的减肥指导。

减肥方案有以下3个阶段完成：

第一阶段：快速瘦身，燃脂

第二阶段：提升，增强自身代谢脂肪能力

第三阶段：巩固自身代谢功能，长期保持苗条身材